Vision board – KOMPLET GUIDE Sådan laver du et visionboard.

Et Vision Board hjælper dig med at holde fokus på de ting du ønsker dig her i livet.
Her får du opskriften på at lave et inspirerende og effektivt vision board.
Det er ikke kun for top chefer og ultra spirituelle, men for alle der ønsker at give deres evne til at skabe eller manifestere et positivt skub.

Kender du 369 manifestations metoden? ellers kan du lære den her.

Vision board Workshop
Vision board Workshop

I denne artikel, gennemgår jeg i store træk, det du kan opleve på mine Vision Board Workshops.
Dog uden guidet visualisering, og introduktion til visions forstærkende mentale øvelser.
F.eks. Bryan Mayne’s Goal mapping tilgang, der aktivere begge hjernehalvdele.
Der er også et link, til de gratis goal mapping skabeloner du får brug for.
Vi kigger på magien ved at drømme stort og skabelsekraften i visuel og auditiv repetition.

Et nedskrevet mål er ikke længere en drøm, men en plan!

HUSK altid regel nummer 1.
Regel 1) Der er ingen regler når det kommer til vision board!

Design dit drømmeliv med et vision board.

Tænk og bliv rig, eller vind venner er begge bøger der giver opskriften på succes.
Succes indenfor hvert deres område, men hvad er succes for dig?
Det første vi til en hver tid må gøre for, at kunne nå vores mål, er at definerer dem.

Derfor er det første vi skal finde ud af, inden vi laver vores vision board;

  1. Hvad vil jeg gerne have, hvad gør mig glad, hvad giver mig håb?.
  2. Hvad vil jeg gerne være, hvad vil jeg gerne beskæftige mig med?
  3. Hvor vil jeg gerne bo, hvad er min drømme bolig?
  4. Hvordan ser min perfekte hverdag ud?
  5. Hvem vil jeg bruge min tid med, hvem inspirere mig, hvem motiverer mig?.
  6. Hvilke mål vil jeg gerne nå personligt, fysisk, psykisk og karriere mæssigt.

Mangler du inspiration, så spørg dit selv:
Hvis jeg havde Alladins lampe, hvad ville jeg så ønske mig.
Eller, hvis jeg vandt eurolotto på fredag, hvad ville jeg så..
.

Vind i lotto med et vision board
Vind I lotto med et vision board

Når du i grove træk ved hvad du ønsker, kan du begynde dit Visionboard.
På Vision board workshop, laver vi det i fællesskab hvilket giver en pragtfuld stemning.
Men du kan sagtens lave det der hjemme, det kan være en god ide, at sætte noget opløftende musik på imens.
Du kan eventuelt også inviterer nogle venner eller veninder på besøg, så I sammen, kan lave hver jeres Vision Board.

Vision Board Online
Vision Board Online

Sådan laver du et vision board.

Et vision board er i bund og grund en planche eller kollage, med alle de ting du gerne vil have i dit liv. Derfor har du brug for et stort stykke karton, en saks og noget lim. Det er også en god ide, at have nogle skrive redskaber og en lineal.

Sådan kommer du i gang

  • Du kan lave det på en stor korplade, hvor du så kan sætte nåle på det. Eller du kan købe et stykke karton og lime dine billeder fast.
  • Du skal bruge saks, lim, tape, tuscher og/eller knappenåle.
  • Du skal have en bunke blade og magasiner du kan klippe i.
  • Vigtigt: Du skal vælge billeder ud fra at du har lyst til at se på det hver dag.
  • Afsæt 1-2 stressfrie timer til det.
    Du må gerne bruge noget tid på det. Der er jo en vigtig opgave. Sæt den rette stemning med måske lidt stearinlys og noget godt musik.
  • Du kan vælge at gøre det alene, eller du kan mødes med nogle venner og lave et Vision Board Party, hvor I hygger og inspirerer hinanden.
  • Læg alle billeder ud på dit karton/korkplade inden du gøre det hele fast. Så får du det pæneste resultat.

Forberedelse

Du kan med fordel samle blade og magasiner i tiden op til, at du vil lave eller deltage på en Vision Board Workshop.
Hvis du er i tidsnød, kan du printe billeder du finder på nettet, eller købe nogle forskellige magasiner til dagen.

Der findes online magasiner som f.eks. Luxury Aficionados.
Der er også mange bolig og rejse reklamer med gode billeder i.
Sørg for at have rigeligt, at vælge imellem.

En ting som årene har vist mig er, jo mere energi du lægger i at lave dit dream board, jo bedre ser det ud til at virke.
Det vi laver er jo i bund og grund et visualiserings værktøj og som enhver skovmand vil fortælle dig, jo skarpere økse jo nemmere er det at fælde træet.

En vision board workshop varer oftest 4 til 5 timer.
Derfor kan du også med fordel sætte en hel eftermiddag eller aften af til formålet.
Hvis du er en af de kreative der kan tegne eller male, kan jeg varmt anbefale at bruge de evner til dele af dit dreamboard.

Husk regel nr. 1, det er jo 100% dit dreamboard og derfor kun dig der kan bestemme hvor meget tid du vil bruge og hvordan det skal se ud.

Et billede kan sige mere end 1000 ord.

kæmpe collage
Du bestemmer selv hvor vildt det skal være

Hemmeligheden bag et godt vision board.

Det er egentlig simpelt, og måske endda så basalt at du ignorere det.
Men, det vigtigste er at de ting du sætter på dit dreamboard, gør dig glad, giver dig energi og glæde.
Det er nemt at plastre til med alt muligt og umuligt, men forsøg at begrænse dig til det du brændende ønsker dig.
Du kan jo altid lave et nyt, når de ting på dette er opnået.

Den anden del af hemmeligheden er fokus.
Mange giver det råd, at du kan lave et visionboard for dit privatliv og et for dit karriere liv.
Men jeg holder på det kraftigste på, at de skal kombineres til et samlet værk.
Du skulle jo gerne have en god balance i livet.
Når først du har lavet dit vision board, er der et par ting du kan gøre for, at det skal virke så effektivt som muligt.

At have et motto/slagord kan hjælpe dig til at holde fokus på dine mål
At have et motto/slagord kan hjælpe dig til at holde fokus på dine mål

Tag et billede

Først og fremmest, tag din smarte telefon og i god belysning, tager du et billede af dit Vision board.
For at det skal virke bedst muligt, bruger du det fem steder.
Det store og originale, hænger du over dit TV, eller hvad du bruger til at binge watche Netflix serier.
Selv hvis ikke du bliver motiveret til at springe ud af sofaen, er det konstant indenfor dit perifære synsfelt.

For det andet skal du bruge det som baggrunds skærm på din telefon og din computer eller tablet.
Sidst men ikke mindst, printer du tre kopier ud.
Den ene sætter du i dit soveværelse, den anden på bagsiden af toiletdøren og den sidste på indersiden af din hoveddør.
Har du bil, kan du med fordel printe en lille version ud og klistre fast til midten af rattet, med tape.
I denne tidsalder kan du også dele det med venner via sociale medier.

Magien fra tidernes begyndelse.

Verdens bedste atleter og sportsfolk har gjort det i årtier, fordi visualisering er den mest kraftfulde og effektive mentaltræning du kan lave.
Vi har alle på et tidspunkt erhvervet os et eller andet, for dagen efter at se dem samme ting hos andre.

Hvis du f.eks har købt en Peugeot, ser du dem lige pludselig alle steder.
Magien ligger i, at det vi fokuserer på får vi mere af.
Hvilket også er årsagen til, at det er så vigtigt at lære at styre sine tanker.

Da et billede kan sige mere end tusind ord, er det også den bedste måde at fokuserer sine tanker i den ønskede retning.
Alt hvad vi gør om og om igen, bliver vane og om det er dig der bevæger dig mod det ud ønsker, fordi du ikke kan lade være.
Eller om det er universet der konstant konspirere til dit bedste, det skal jeg ikke gøre mig alt for klog på. Men personligt håber og tror jeg på det sidste.

Dreamboard
Dreamboard

Et dreamboard virker, ligegyldigt om du tror på det eller ej.

Lige som jeg føler der er mere energi over et stearinlys end en LED pære, så tror jeg også på, at vi overfører energi til noget, når vi bruger vores hænder.
Et hjemmelavet brød, smager som oftest bedre end det man kan købe hos bageren.
På samme måde er et vision board jeg har lavet i hånden, bedre end et jeg har lavet online.

Det er underordnet om jeg har klippet og klistret eller om jeg har tegnet og malet det.
Jeg vil dog tro, hvis jeg var virkelig dygtig til at tegne eller male, ville det være det mest effektive vision board.

Vision Board
Vision Board

På Vision Board Workshop bruger vi mentaltræning.

En Vision Board Workshop, er mere end bare at klippe og klistre.
Bare det at lave det sammen med andre inspirere og motiverer selvfølgelig.
Men der ud over laver vi mentaltræning, i form af visualiseringsøvelser og guidet meditation, der skal hjælpe med at manifesterer dit ønskede resultat.

Du får en af dem her, så du kan bruge den med det samme, hvis du laver dit Dreamboard derhjemme.

***Taknemmeligheds mental øvelse.***

Start med at kigge så langt til højre som muligt, uden at dreje hoved.
Kig derefter så langt til venstre som muligt, uden at dreje hoved.
Gør dette 15 sekunder til hver side, mens du tæller ned fra 30 til 0.
(Dette aktivere højre og venstre hjernehalvdel.

Læg din ene håndflade fladt mod panden og håndfladen på den anden hånd mod nakken.
Ved panden befinder sig det spirituelle center, det tredje øje og chakra.
Her ligger din intuition, fantasi og bevidsthed.
Der hvor håndfladen ligger mod baghoved, er synscentret.

De små elektriske impulser vi genere hele tiden, bliver nu sendt ind mod de områder, aktiverer dem og giver dem energi.
Se nu på dit vision board og sig højt og i detaljer alle de ting du har på det.

Brug ca. 30 sekunder på det.
Giv nu navn til alle de følelser du mærker omkring dit vision board.
F.eks Glad, stolt, spændt.
Sig dem højt i ca. 30 sekunder og gentag dem hvis du løber tør.

Erklær højt for dig selv, i ca. 30 sekunder.
Dette er min nye sandhed og virkelig, jeg manifesterer alt det jeg ønsker nemt og hurtigt.
Gentag starten af øvelsen, ved at tælle ned fra 30 til 0, mens du skiftevis kigger så langt til højre og venstre som muligt, uden at bevæge hoved.
Luk nu øjnene og mærk taknemmelighed for alt du allerede har og alt det der er på vej.

5 manifestations tricks til dit vision board!

Mit første dreamboard, kom til verden fordi jeg ikke ville skuffe min kæreste, da hun foreslog vi tog på kursus i personlig udvikling.
Der er løbet meget vand i åen siden, men i dag starter jeg ikke mit år, uden først at have planlagt det i tekst og billeder.

I denne artikel får du 5 tip til hvordan du styrker dit dreamboard skaberkraft.
Hvis du vil læse flere gode råd har jeg skrevet flere artikler her på siden om emnet Loven om Tiltrækning.
Der er en spændende artikel om Abraham Hick’s, en om Vision Boards og de workshops jeg holder.
En artikel du helt sikkert ikke må gå glip af, er artiklen om at tiltrække success mens du sover!.

Vision board Trick 1.

Vi starter med det mest simple og indlysende, men vigtigere end du måske tror.
Sæt igang! Alt for mange venter på det rigtige tidspunkt, det perfekte billede og så kommer livet i vejen og vi fik det ikke lige gjort.
Om det så er barn syg, huset roder eller noget helt tredje, så får du kun et Dreamboard, hvis du prioriterer at få det lavet.
Trick nr. 1 er derfor, sæt igang. Få lavet noget, det kan være så simpelt som at sætte tape på væggen som en ramme og putte et par billeder indenfor “rammen”.

Vision board Trick 2.

Nu hvor du er i gang, handler det om at få udtrykt det du virkelig ønsker.
Det vil sige, at selv om det er vigtigere at du har fået sat et billede på af en bil, er det vigtigt at du nu finder den “rigtige” bil. Et billede af den i den korrekte farve du vil ha’, hvor den har de fælge og andet ekstra udstyr du ønsker dig.
Hvis det er en håndtaske, så sørg for at den er præcis den taske du ønsker dig og ikke blot logoet.

Den overraskende nummer 3.

Det vigtigste tidspunkt at fokuserer på dit Dreamboard er lige inden du går i seng.
Dine drømme vil typisk være fyldt med det sidste du har fokuseret på, og derfor vil din skaberenergi arbejde hele natten, på at tiltrække det du ønsker.

Det næst vigtigste tidspunkt er når du vågner.
Gør dit bedste for, i dine tanker, at fastholde et billede i 17 sekunder.
Mærk følelserne, der er forbundet med det billede og gå derefter videre, til næste billede.
Brug igen 17 sekunder og så videre og så videre.

Men det mest overraskende er nok, at et dreamboard virker selv om du ikke ser på det.
Du har allerede lagt energi i det og dermed lagt din bestilling til universet.

Trick nr. 4.

Du behøver ikke, at se på det hver dag.
Men det kan alligevel være en fordel at have flere kopier rundt omkring.
Det vigtigste er at placerer et hvor du ser det inden du skal sove og igen når du vågner.
MEN, det kan også være en rigtig god ide, at placerer et på køleskabet og et over fjernsynet.
Sidste men ikke mindst, så sæt et på indersiden af din hoveddør, så det er det sidste du ser og tænker på inden du går ud og erobre verden.

Det er meget normalt, at kigge på sin telefon mellem 50-80 gange om dagen…
Ja du læste rigtigt, og nogen kigger på den mere end 300 gange om dagen.
Derfor er det en rigtig god ide, at tage et billede af sit board og bruge det som baggrund.
Det kan du gøre både på telefonen, din computer og eventuelt din tablet hvis du har sådan en.

Vision board Trick 5.

Sidste trick eller hack i denne omgang, er at italesætte sine drømme og mål.
Det kan for det første hjælpe os, til at finde folk, der vil i samme retning som os.
Det kan også give os støtte og opbakning fra dem der er os nærmest.

Men måske endnu vigtigere, så kan det vise os hvem der ikke støtter os.
For det er lige så vigtigt, at få luset ud i de ting og folk der ikke tjener vores bedste, som det er at finde dem der er med os.
For selv om universet vil os det bedste, så er det ikke altid at vores familie og venner vil det samme.
De vil deres bedste, hvilket mange tror, er at holde dig i status quo.

For hvis du ændre dig, ændre deres verden sig og det er ikke alle der kan li’ det.

Afsluttende ord.

Du har sikkert set The Secret, måske kender du allerede til meditation og mindfullness?.
Måske har du endda været på Vision Board workshop.
Eller du er måske velsignet med sund fornuft.
En ting er sikkert, man kan lave lige så mange dreamboards man vil, mediterer hver eneste dag og sig affirmationer hver anden time, men hvis man bliver ved at æde kage, slik og is, bliver man aldrig sund og slank.

Det er derfor vigtigt, at du sætter ting på dit vision board, som du rent faktisk ønsker at gøre noget for at opnå.
Sig ja til den date, sig ja hvis nogen vil vise dig en ide.
Accepter med det samme, hvis nogen vil inviterer dig til fest og så videre.
med andre ord, så hjælper det at sige ja til muligheder, for du ved aldrig hvordan universet vil lede dig til drømme partneren, jobbet, boligen eller lykken.

Et godt værktøj til at lave billeder, er denne gratis online photoshop ting, kaldet Picmonkey.

Tilmelding workshop

[contact-form-7 id=”3562″ title=”Vision Board Workshop”]